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要减掉体脂肪，控制糖分摄入还是控制脂肪摄入呢?
2022-03-23 / 日语问答 / 作者：admin / 阅读：1621
问题：要减掉体脂肪，控制糖分摄入还是控制脂肪摄入呢?
最佳回答：
<消费摄取热量就瘦运动要脂的拘谨,多吃糖质量运动中糖烧掉的好
分类：减肥
日语原文：
问：体脂肪を落とすには、糖質制限か脂質制限どちらをすればいいのですか？
答：摂取＜消費カロリーなら痩せます
運動するなら脂質を控えめにして糖質を多めにたべて運動で糖を燃やしてしまうのがいいです
本文内容来自日语问答网站知恵袋
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