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只靠肌肉锻炼和控制饮食就没有减肥的效果吗?
2022-03-22 / 日语问答 / 作者：admin / 阅读：1088
问题：只靠肌肉锻炼和控制饮食就没有减肥的效果吗?
最佳回答：
健美者。我觉得肌肉锻炼的减肥效果不明显，要做的话是有氧运动，而且是长时间的。控制饮食是减肥的主轴。
分类：减肥减肥、健身
日语原文：
问：筋トレと食事制限だけでは ダイエットとして効果はないですか？
答：ボディービルダーの者です。
筋トレのダイエット効果は薄いと思います、やるなら有酸素運動です、それも長時間。
食事制限がダイエットの主軸になります。
本文内容来自日语问答网站知恵袋
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